Les routines digitales qui façonnent nos journées
Nos journées se construisent autour de nombreux gestes numériques: un regard sur l’écran, une courte pause divertissante, une application ouverte juste quelques secondes. Ces gestes forment un ensemble de micro‑habitudes qui influencent l’attention, l’énergie et la manière dont on structure la journée. Avec la généralisation des smartphones et des applications pensées pour être immédiates, ces … Lire la suite